サタデープラス 蒸しショウガ 3月5日

3月5日の「サタデープラス」は
大反響!生姜パワー企画第2弾!
酢ショウガの次は蒸しショウガの健康効果を公開!



Sponsored Links





3月5日「サタデープラス」の番組内容は

●名医が教えるスーパー調味料「蒸しショウガ」
 冷え性に効果あり!?蒸しショウガの健康効果を一週間体験!

●イエナカ菜園教室
 畑や庭がなくても家の中で手軽に家庭菜園が楽しめる!
 自分で作った野菜を美味しく食べる簡単レシピも紹介!

など、今回の「サタデープラス」も
気になる話題が満載の番組動画になっています。

3月5日放送の内容で特に気になるのが
蒸しショウガの健康効果についてです。
以前に放送されたサタデープラスでは
酢ショウガの健康パワーについて紹介しました。
見逃した方もいると思うのでちょっとだけおさらいします。



Sponsored Links





酢ショウガの作り方

<材料>

生姜・・・100g
酢・・・100cc(黒酢、米酢、りんご酢どれでもOK)
ハチミツ・・・20g

<作り方>

①生姜を細かくみじん切りにする

②保存容器(蓋がある瓶)に①と酢、ハチミツを混ぜる

③冷蔵庫に②を1日入れて漬け込んだら完成

※保存容器は沸騰殺菌をしてから使用してください
※酢ショウガの保存期間は冷蔵庫で7日~10日ほどです。

酢には血液中の中性脂肪を抑える作用があるので
血液サラサラ効果が期待できます。


生姜の健康効果

3月5日放送の「サタデープラス」では
スーパー調味料「蒸しショウガ」の健康パワーについて紹介。

蒸しショウガは、本来生姜がもっている温めパワーをアップさせることで
血行を良くして冷え性改善が期待できるものです。

蒸しショウガとは、生姜を蒸してから乾燥させることによって
ショウガオールという成分が20倍に増えるというものです。
ショウガオールは、血管を拡張させて血行を良くする働きがあります。

<生姜の効果・効能>

・体を温める効果
・血液サラサラ効果
・免疫力を高める
・殺菌効果
・ダイエット効果 など

その他にも、蒸しショウガを続けたところ
便秘や生理不順、肌荒れなどが改善されたという報告あります。

生姜に熱を加えるとジンゲロールという成分の量は減りますが
ジンゲロールが減るにつれてショウガオールという成分が増えていきます。
ショウガオールは、血管を収縮させている
プロスタグランジンという成分の働きを弱めることで
血管の拡張させて血流をよくします。

血行不良は、老化や病気を招くことになるので
蒸しショウガに多く含まれるショウガオールは
老化防止や病気の予防に役立つと言えます。



サタデープラス-蒸しショウガ-3月5日-画像

蒸しショウガの作り方

3月5日の「サタデープラス」では
美容・健康に役立つ「蒸しショウガ」の作り方を紹介。

①生姜を皮付きのままよく水洗いします。
(生姜の皮のすぐ下にショウガオールが多く含まれているので
皮を剥かずに使用する)

②生姜を2ミリほどにスライスします。

③フライパンに2~3cmくらい浸かる水を入れて
 80℃~100℃の温度を保ち
 生姜を30分蒸します。

④蒸した生姜をキッチンペーパーで水分を取ります。

⑤蒸した生姜を天日干しにします。
 天気が良い日であれば2日ほどで完成です。
(生乾きのまま保存するとカビが生える恐れがあるので
カリッとするまで乾燥させてください。)

蒸しショウガはミキサーで粉末状にすることで
いろいろな料理や飲み物に使いやすくなります。

食べ方は、蒸しショウガの粉末をスープに入れたり
鍋料理に使ったり
紅茶に混ぜたりといろいろ楽しめます。

3月5日放送の「サタデープラス」は
大反響!生姜パワー企画第2弾!
前回放送された酢ショウガに続き
今回の放送では蒸しショウガの健康・美容効果を大公開!

生生姜の300倍のショウガオールが含まれる
整腸作用と冷え性対策サプリメントはこちらです。
生姜商品専門店♪【生姜×酒粕】ダブルで嬉しいサプリメント☆

サタデープラス 蒸しショウガ 3月5日

サタデープラスHP



Sponsored Links





オススメの記事はこちらです。
↓ ↓ ↓

今でしょ講座 3月1日 喉の病気 呼吸法

ゲンキの時間 乾燥対策 保湿クリーム こんにゃく

ためしてガッテン 咳

寝起きの頭痛!(後頭部・前頭部・病気・吐き気・うつ)朝に頭痛が起こる原因について紹介!

脛が痛い原因は?(内側・外側・病気・歩くと・骨)ランニング中に脛を痛めるシンスプリントとは?