サタデープラス 6月4日 変顔ストレッチ

6月4日の「サタデープラス」は
日本国民1000人が格付け!
スーパードクターの梅雨の健康法を紹介!



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6月4日「サタデープラス」の番組内容は

●偏頭痛の名医が教える偏頭痛解消法
偏頭痛に1日1本の○○が効果的!?
偏頭痛になりやすい髪型とファッションとは?

●美肌のプロが伝授する
初夏の肌トラブルを防ぐ方法を公開!
ほうれい線と顔のたるみに効果的な「変顔ストレッチ」とは?

●下腹ポッコリの解消法
腸内環境を改善&免疫力アップ!

など、6月4日の「サタデープラス」も
知っておきたい健康情報が満載の番組動画になっています。

その他にも、豪華な施設とサービスが受けられる
新しいキャンプスタイル「グランピング」についても
体験取材します。
初夏の自然を満喫したいけど
虫が苦手、アウトドア料理を作ったことない
という方にピッタリのキャンプスタイルです。



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偏頭痛の原因

偏頭痛の原因については
医学的にはっきりと解明されていないことも多いが
脳の血管が何らかの理由で拡張することで
周囲の神経を刺激して頭痛が起こると
考えられています。

偏頭痛が起こる時は
心身のストレスから解放されて
リラックス状態になった時
急激に血管が拡張されることで起こりやすい。
その他でも、太陽の光を見ることがきっかけで
発作的に頭痛が起こる場合もあります。

偏頭痛は頭痛が起こる前に
前兆となる症状が起こる場合も多く
視界にキラキラと光りが見える
閃輝性暗点という前兆が典型的です。

偏頭痛の症状は、こめかみを中心に
ズキンズキンと脈打つような頭痛が起こることが特徴的で
ひどい時には吐き気を伴う場合もあります。

偏頭痛の対策としては
コーヒー(カフェイン)を飲むことで
脳血管の拡張を抑えて
頭痛を緩和させる方法がよく知られています。


顔のたるみとほうれい線の原因

6月4日放送の「サタデープラス」では
美肌を生むドクターが顔のたるみ原因について解説。

顔のたるみの主な原因は3つ挙げられます。
・肌弾力の低下
・表情筋の衰え
・悪い姿勢

加齢、お肌の乾燥、紫外線など
様々な影響で肌弾力は低下していきます。
私たちの肌の真皮層という部分に
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの成分が
十分に存在することで肌弾力が保たれています。
しかし、紫外線を浴び続けると
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの成分を生成する
繊維芽細胞にダメージを与えてしまい
生産量が減ってしまいます。
その結果、お肌の弾力を失い
顔のたるみやほうれい線の原因になるのです。



サタデープラス-6月4日-変顔ストレッチ-画像

また、お肌が乾燥すると
真皮層の水分が十分に保つことができないため
真皮層に負担をかけてしまいます。
そのためコラーゲンなどの
肌弾力に重要な成分の生成が減ってしまい
顔のたるみの原因になります。

6月4日の「サタデープラス」では
表情筋を鍛える「変顔ストレッチ」が紹介されましたが
いわゆる顔ヨガによって
顔のたるみやほうれい線を改善するという美容法があります。

最近、話題になっているのが
顔のむくみをスッキリすることで
ほうれい線を改善する変顔ストレッチです。

<やり方>

①口を閉じた状態で舌を歯と唇の間に入れます。
②そのまま舌を右回りに10回まわします。
③舌を左回りに10回まわします。
これを1セットとして
1日3セット行います。

舌をつかって口周りの筋肉を
内側からマッサージするように回すことが
ポイントです。
ほうれい線の緩和だけでなく
舌を動かすことで
二重あごの予防にもつながります。

6月4日放送の「サタデープラス」では
日本国民1000人が格付けする
梅雨の時期に実践したい!
スーパードクターの健康法を大公開!

サタデープラス 6月4日 変顔ストレッチ

サタデープラスHP



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過去に放送された「サタデープラス」の記事はこちらです。
↓ ↓ ↓

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