サタデープラス 6月11日 芸能人の健康法を名医がチェック

6月11日の「サタデープラス」は
芸能人の健康法の効果を
名医がジャッジ!



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歩きながら食事をする健康法や
肉ばかり食べる食事に
早朝のサイクリングなど
体に良いと信じて行っている健康法が
医師の目にはどう判断されるのか!?
6月11日「サタデープラス」の番組動画では
その他にも、女性に大人気のバラ園で
バラを100倍楽しむローズガーデンツアーなど
気になる話題が満載です。

健康ブームにより
自転車で移動するという方も増えてきています。
では、サイクリングの健康効果は
どのようなことが言われているのか?



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<サイクリングの健康効果>

●メタボ対策
●心肺機能の強化
●腸の活性化
●免疫力アップ
●脳の活性化

肥満の方がランニングをすると
走るたびに関節に衝撃をうけて
腰や膝に負担がかかります。
それに比べてサイクリングは
車輪とサドルに支えられているので
関節への負担が少なくてすみます。
そのため長時間運動を続けることが可能で
脂肪を燃焼する効果も大きくなります。

自転車をこぐ有酸素運動は
酸素を体内に取り込むことで
呼吸器の機能を強化することに役立ちます。
取り込んだ酸素を心臓から
遠い足の先まで届けることで
循環器を丈夫にするとも言われています。

また、自転車のペダルをこぐ運動は
腸の運動を活性化させることにつながり
腸の働きを良くすることに役立つと言われています。
腸内環境が整うことで
免疫力も高まることが期待できます。



サタデープラス-6月11日-芸能人の健康法を名医がチェック-画像

6月11日放送の「サタデープラス」では
早朝サイクリングをするという
出演者の健康習慣から
自転車の健康効果について名医が解説しますが
近年の研究によると
サイクリングにより、心肺機能が5%改善できて
脳機能が15%向上することが分かっています。
主に記憶や空間学習能力に関わる
脳の海馬という部分が活性化すると言われています。

実は、サイクリングについては
健康に良くない要因もいくつか指摘されることもあります。

たとえば、大気汚染がある都市部での
自転車通勤は、心肺機能に負担をかけてしまうのではないか?
という疑問や
紫外線が強い季節のサイクリングは
皮膚や目などの疾患の原因になる可能性も
指摘されています。

6月11日の「サタデープラス」では
芸能人が健康のために続けている健康法を
医師が見るとどう判断するのか?
その健康効果について徹底解説します。

サタデープラス 6月11日 芸能人の健康法を名医がチェック

サタデープラスHP



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過去に放送された「サタデープラス」の記事はこちらです。
↓ ↓ ↓

サタデープラス 6月4日 変顔ストレッチ

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