今でしょ講座 3月1日 喉の病気 呼吸法

3月1日の「今でしょ講座」は
名医が教える体調管理法や
喉の病気対策、正しい呼吸法など
今知っておきたい健康情報が満載です。



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今回の「今でしょ講座」の番組内容は

●体調管理法
 血圧・体温・疲れ・汗
 汗の量と味は健康のバロメーター

●正しい呼吸法
 間違った呼吸と続けると、肩こりや風邪を引き起こす!?

●喉の病気対策
 逆流性食道炎や喉頭がんの原因となる喉の症状とは?

など、3月1日放送の「今でしょ講座」も
気になる話題が満載の番組動画になっています。

なかでも乾燥する季節に知っておきたいのが
「正しい呼吸法」と「喉の病気対策」についてです。

人間の呼吸には口呼吸と鼻呼吸がありますが
本来、正しい呼吸とされているのは鼻呼吸の方です。
その理由として考えれていることは
鼻には外部から細菌やウイルスから守る
フィルターの役割があるためです。

また、逆流性食道炎の症状で
喉の違和感があらわれることもあります。
逆流性食道炎の最も多い症状は胸焼けですが
時によって喉がつまるような苦しさを感じることもあります。



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深呼吸がもたらす健康効果

3月1日の「今でしょ講座」では
呼吸がもたらす健康効果について解説。

なんだか体調が悪い。。。
体調不良の原因が、普段なんとなく行っている
呼吸が浅いことが原因になっている場合があります。

呼吸が浅くなると、代謝が悪くなるため
血行不良を起こし肩こり・首こりを引き起こすことがあります。
その他にも、呼吸が浅いことで
自律神経失調症や内臓機能の低下、便秘などの病気が
起こりやすくなります。

さらには、浅い呼吸では脳へ十分な酸素が行き渡らないため
集中力が低下する原因にもなります。

深く呼吸することで体に酸素を多く取り入れると
細胞が元気になることで
臓器の働きや血の循環が良くなります。
すると免疫力も高くなり健康な体を維持すること役立ちます。

また、深呼吸により内臓の働きが活発になると
冷えや便秘の予防になります。

深呼吸は、精神的な面でも良い効果があり
リラックス状態の時は、呼吸は深くゆっくりになる。
人間の体は、呼吸と感情が深く関わっているものなのです。



今でしょ講座-3月1日-喉の病気-呼吸法-画像

逆流性食道炎による喉の症状

3月1日放送の「今でしょ講座」では
喉の病気対策として逆流性食道炎の症状を紹介。

逆流性食道炎とは、胃の内容物が食道へ逆流し
食道の粘膜が胃液や十二指腸液にさらされることで炎症が起こる病気です。

胃から強い酸性の内容物が食道へ逆流することで
胸焼けやゲップなどがあらわれます。
その他にも喉の違和感や喘息などの呼吸器症状
さらに胸痛などが起こることもあります。

逆流性食道炎による喉の症状については
次のようなことが挙げられます。

・喉に異物感がある
・喉がつまる
・飲み込むのが辛い
・喉に圧迫感がある

逆流性食道炎による喉がつまる症状の原因は
胃酸が食道に逆流することで
気管にダメージを与えてしまったことが考えられます。

逆流性食道炎が悪化した状態で
体を横にすると、喉元に異物が上がってきたり
喉のつまりを感じたりすることがあります。

逆流性食道炎の症状で、喉に異物がつかえた感じや
飲み込むのが辛いと感じる場合があります。
この場合は、食事を美味しく食べられないなど
日常生活に支障をきたすこともあります。

その他にも喉の違和感とともに耳に痛みや耳鳴りを感じるケースもあります。
また喉の違和感から声がかすれるなどの症状も起こることがあります。

3月1日放送の「今でしょ講座」は
名医が教える体調管理の方法や
逆流性食道炎によって起こる喉の症状
さらには体を健康に保つ正しい呼吸法など
知っておきたい気になる健康情報が盛りだくさん。

今でしょ講座 3月1日 喉の病気 呼吸法

今でしょ講座HP



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