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美容・健康

日焼け止めの選び方と塗り方!顔のシミ対策は頬にクリーム重ね塗りで紫外線をブロック!

日焼け止めの選び方と塗り方!顔のシミ対策は頬にクリーム重ね塗りで紫外線をブロック! シミができる・・・毛穴が開く、詰まる・・・メイクがくずれる・・・ 暑い夏の季節は、紫外線や汗で肌トラブルが起こりやすい。 今回の記事では …

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女性が不足しがちな栄養素「カルシウム・鉄・亜鉛」さらに低たんぱく質になるとヘモグロビン機能が弱くなる!?

女性が不足しがちな栄養素「カルシウム・鉄・亜鉛」さらに低たんぱく質になるとヘモグロビン機能が弱くなる!? 人間が健康に生きていくためには、約30種類ほどの必須栄養素をかかすことなく摂取する必要があります。 しかし、生活習 …

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梅だれ・梅味噌の簡単な作り方!梅の成分バニリンのダイエット効果について紹介!

梅だれ・梅味噌の簡単な作り方!梅の成分バニリンのダイエット効果について紹介! 「梅だれ」と「梅味噌」は、いつもの料理に加えるだけで、すっきりとした酸味で抜群に美味しくなる万能調味料です。 今回の記事では、梅だれと梅味噌の …

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ケールの効果で老化対策!肝臓や脳に与える効能とは?

ケールの効果で老化対策!肝臓や脳に与える効能とは? 青汁などの原料になるアブラナ科の緑黄色野菜「ケール」には、強い抗酸化作用があり、老化のスピードを緩やかにする効果が期待されています。 また、ケールを摂取することで、体内 …

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ミドル脂臭対策!30代・40代の体臭はクエン酸で予防!

ミドル脂臭対策!30代・40代の体臭はクエン酸で予防! 30代・40代のミドル世代で多く発生する「ミドル脂臭」。 その原因は疲労物質である乳酸と皮脂です。 今回の記事ではミドル脂臭の特徴と、対策としてクエン酸を使った入浴 …

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春バテ対策の食事と呼吸法!症状の原因は自律神経の乱れ!

春バテ対策の食事と呼吸法!症状の原因は自律神経の乱れ! 徐々に暖かい季節になってきましたが、1日の時間帯によっては、急に暑くなったり、寒くなったり寒暖差が激しい時期でもあります。 気温の変化に体がついていかず、なんだか疲 …

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シミが出来るメカニズムと美白成分の効果!シミを薄くするメラニン排出成分とは?

シミが出来るメカニズムと美白成分の効果!シミを薄くするメラニン排出成分とは? 美白アプローチで大切なことは、紫外線対策だけではなく、出来かかっているシミを少しずつでも薄くしていくことです。 シミの原因はメラニン色素の沈着 …

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褐色脂肪細胞を活性化!場所は肩甲骨や首の周りに多く存在する!

褐色脂肪細胞を活性化!場所は肩甲骨や首の周りに多く存在する! 今回の記事は、増えると痩せやすい体質になると言われる「褐色脂肪細胞」についてです。 この脂肪はエネルギー燃焼や体温を保つための重要なもので、活性化させることで …

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鼻の角栓の原因は?白いブツブツが黒い状態になるのは紫外線による酸化!

鼻の角栓の原因は?白いブツブツが黒い状態になるのは紫外線による酸化! 鼻の毛穴が黒いブツブツになる「イチゴ鼻」。 もともと毛穴の皮脂は白いものですが、紫外線を浴びることによって脂分が酸化して黒く変色しているのです。 また …

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チョコレートの血圧効果は(72%・86%・95%)ダークチョコ!1日の摂取量はカロリーを考えて食べ過ぎに注意!

チョコレートの血圧効果は(72%・86%・95%)ダークチョコ!1日の摂取量はカロリーを考えて食べ過ぎに注意! チョコレートには様々種類がありますが、医学的に血圧を下げる効果が証明されているのは、カカオ72%・86%・9 …

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