サタデープラス 6月11日 芸能人の健康法を名医がチェック

6月11日の「サタデープラス」は
芸能人の健康法の効果を
名医がジャッジ!



Sponsored Links









歩きながら食事をする健康法や
肉ばかり食べる食事に
早朝のサイクリングなど
体に良いと信じて行っている健康法が
医師の目にはどう判断されるのか!?
6月11日「サタデープラス」の番組動画では
その他にも、女性に大人気のバラ園で
バラを100倍楽しむローズガーデンツアーなど
気になる話題が満載です。

健康ブームにより
自転車で移動するという方も増えてきています。
では、サイクリングの健康効果は
どのようなことが言われているのか?



Sponsored Links





<サイクリングの健康効果>

●メタボ対策
●心肺機能の強化
●腸の活性化
●免疫力アップ
●脳の活性化

肥満の方がランニングをすると
走るたびに関節に衝撃をうけて
腰や膝に負担がかかります。
それに比べてサイクリングは
車輪とサドルに支えられているので
関節への負担が少なくてすみます。
そのため長時間運動を続けることが可能で
脂肪を燃焼する効果も大きくなります。

自転車をこぐ有酸素運動は
酸素を体内に取り込むことで
呼吸器の機能を強化することに役立ちます。
取り込んだ酸素を心臓から
遠い足の先まで届けることで
循環器を丈夫にするとも言われています。

また、自転車のペダルをこぐ運動は
腸の運動を活性化させることにつながり
腸の働きを良くすることに役立つと言われています。
腸内環境が整うことで
免疫力も高まることが期待できます。



サタデープラス-6月11日-芸能人の健康法を名医がチェック-画像

6月11日放送の「サタデープラス」では
早朝サイクリングをするという
出演者の健康習慣から
自転車の健康効果について名医が解説しますが
近年の研究によると
サイクリングにより、心肺機能が5%改善できて
脳機能が15%向上することが分かっています。
主に記憶や空間学習能力に関わる
脳の海馬という部分が活性化すると言われています。

実は、サイクリングについては
健康に良くない要因もいくつか指摘されることもあります。

たとえば、大気汚染がある都市部での
自転車通勤は、心肺機能に負担をかけてしまうのではないか?
という疑問や
紫外線が強い季節のサイクリングは
皮膚や目などの疾患の原因になる可能性も
指摘されています。

6月11日の「サタデープラス」では
芸能人が健康のために続けている健康法を
医師が見るとどう判断するのか?
その健康効果について徹底解説します。

サタデープラス 6月11日 芸能人の健康法を名医がチェック

サタデープラスHP



Sponsored Links









過去に放送された「サタデープラス」の記事はこちらです。

サタデープラス 6月4日 変顔ストレッチ

サタデープラス 5月28日 心臓手術

サタデープラス 山うに豆腐 がごめ昆布 5月21日

サタデープラス 5月14日 下腹 はちみつアボカドヨーグルト

サタデープラス 5月7日 認知症検診



Sponsored Links