寝起きの頭痛!(後頭部・前頭部・病気・吐き気・うつ)朝に頭痛が起こる原因について紹介!

寝起きに頭がズキズキ痛いと朝から憂鬱なものです。

寝起きの頭痛が頻繁に起こる場合は、病気が原因なのかもと不安にもなります。

今回の記事では、寝起きの頭痛から考えられる代表的な原因について紹介します。



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寝起きに頭痛が起きる原因

寝起きに頭痛が起きる主な原因は、頭の血管が拡張・収縮することが関係しています。

ここでは血流の変化によって起こる頭痛の様々な原因について紹介します。


寝過ぎ

睡眠中は、副交感神経が優位に働くことで血管が拡張します。

寝過ぎてしまった場合は、頭の血管が広がり過ぎて、周辺の神経を刺激することで頭痛が起こると考えれています。

また、神経を刺激することで、放出された神経伝達物質により血管の周囲に炎症が起こることで痛みを感じるとも言われています。

二度寝による頭痛も同じような状態で起こります。

しかし、寝過ぎは頭痛の原因になるからといって、睡眠不足でも血管の収縮・拡張のコントロールが上手くいかず頭痛が起こる原因になります。


過剰なアルコール摂取

アルコール摂取した翌朝に頭痛が起こる原因は、頭の血管が拡張して周囲の神経を刺激することで痛みを感じます。

体内に入ったアルコールを分解すると、アセトアルデヒドという体にとっては有害な物質が発生します。

血流を良くしてアセトアルデヒドを排出しようと、血管が拡張するため、周囲の神経を刺激して寝起きの頭痛が起こるのです。

この場合、前頭部に頭痛が起こることが多い。

また、偏頭痛もちの方は、アルコール摂取により、血管が拡張すると側頭部に痛みを感じます。



寝起き-頭痛-後頭部-前頭部-病気-吐き気-うつ-朝-原因-寝姿勢画像

睡眠時の姿勢が悪い

寝ている時の姿勢が悪いと後頭部に頭痛が起こる原因になります。

長時間、同じ姿勢でいたり、悪い姿勢を続けていると、首や肩の筋肉にコリが起こって血流が悪くなると、首から後頭部にかけて痛みが生じます。

正しい寝姿勢の場合は、適度に寝返りをうつものです。

寝返りができていれば血流のバランスが良くなり、首コリや肩コリが起こりにくくなります。

寝返りがスムーズにできない原因の1つに体に合わない枕が挙げられます。



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過度なストレス

仕事や人間関係などで心配事が多いと、長期間ストレスを抱えることによって、血流が悪くなるため寝起きの頭痛の原因になります。

ストレスによる精神的な問題が引き起こす頭痛は、後頭部を中心に頭全体を締めつけられるような重い痛みが特徴です。

また、強いストレスを抱えていると、血行を良くする働きのある副腎皮質ホルモンが上手く分泌されないことから、血流が悪くなり頭痛の原因になるとも考えられています。

ストレスや不安を抱えることで発症する頭痛には、うつ病による症状もあり、頭痛の他に吐き気、めまいなどを伴う場合もあります。


生理

生理前後に女性ホルモンが急激に変動することで、寝起きに頭痛が起こることがあります。

女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減少すると、血管が拡張して頭痛を引き起こすことがあります。

また、閉経にむかって女性ホルモンが減少する更年期でも頭痛は起こりやすくなります。



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注意しておきたい頭痛

これまで述べてきた寝起きの頭痛の原因は、頭の血管(頭蓋骨の外側)が拡張・拡張することで痛みを感じるものでしたが

脳の血管(頭蓋骨の内側)に異常が起こることでも、頭痛が起こる脳腫瘍や脳出血などの病気もあります。

ここでは、危険な頭痛を引き起こす代表的な病気として、くも膜下出血について紹介します。

脳は、外側から硬膜-くも膜-軟膜の3枚の膜で包まれいて、くも膜の下には脳脊髄液という液体があります。

この部分に出血が起こる病気がくも膜下出血です。

くも膜下出血による頭痛の症状は、頭全体、時には前頭部、後頭部などに起こります。

首から後頭部にかけて凝りが生じる場合もあります。

その他にも吐き気、嘔吐などを伴うこともあります。

寝起きの頭痛の原因は、他にも様々なことが考えられます。

症状が悪化する前に、早めに病院で診てもらうようにしましょう。

 
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寝起きの頭痛!(後頭部・前頭部・病気・吐き気・うつ)朝に頭痛が起こる原因について紹介!



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